Ochrona przeciwsłoneczna to kluczowy element codziennej pielęgnacji skóry. Zrozumienie, czym jest SPF, jakie są jego rodzaje i jaki krem z filtrem będzie dla nas odpowiedni, może pomóc w uniknięciu wielu problemów skórnych.
Co to jest SPF?
SPF, czyli Sun Protection Factor, to wskaźnik, który informuje nas, jak długo możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia słonecznego, w porównaniu do czasu bez użycia filtra. Liczby SPF (np. SPF 15, SPF 30, SPF 50) wskazują na poziom ochrony przed promieniowaniem UVB, które jest główną przyczyną oparzeń słonecznych.
Jak działa SPF?
SPF działa poprzez pochłanianie, odbijanie lub rozpraszanie promieniowania UV. Na przykład, krem z SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB, podczas gdy SPF 50 blokuje około 98%.
Jakie są rodzaje filtrów SPF?
Filtry SPF można podzielić na dwie główne kategorie: chemiczne i fizyczne. Zrozumienie ich charakterystyki może pomóc nam zdecydować jaki krem z filtrem będzie dla nas najbardziej odpowiedni.
Filtry chemiczne
Filtry chemiczne zawierają składniki, które wchłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło, które następnie jest wydalane przez skórę. Do popularnych składników należą oksybenzon, avobenzon i octinoxate.
Filtry fizyczne
Filtry fizyczne (mineralne) zawierają substancje takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, które odbijają i rozpraszają promieniowanie UV. Są one szczególnie polecane dla osób z wrażliwą skórą oraz dla dzieci.
Co znaczą liczby SPF?
Czas ochrony
Liczby SPF wskazują, jak długo filtr chroni skórę przed oparzeniem w porównaniu do braku ochrony. Na przykład, jeśli normalnie skóra zaczyna się palić po 10 minutach na słońcu, użycie SPF 30 teoretycznie przedłuży ten czas 30 razy, czyli do 300 minut.
Skuteczność ochrony
Różnica w skuteczności między SPF 30 a SPF 50 może wydawać się niewielka, ale dla osób z jasną skórą lub skłonnością do oparzeń może to być istotne. SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB, podczas gdy SPF 50 blokuje około 98%.
Jaki krem z filtrem wybrać?
Wybór odpowiedniego kremu z filtrem zależy od kilku czynników, takich jak typ skóry, codzienna aktywność oraz osobiste preferencje.
Typ skóry
Osoby z wrażliwą skórą powinny wybierać filtry mineralne, które są mniej drażniące. Skóra tłusta może korzystać z lekkich, nietłustych formuł, które nie zatykają porów. Dla skóry suchej polecane są kremy nawilżające z dodatkową ochroną SPF.
Aktywność
Jeśli jesteś aktywny i spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, wybierz wodoodporne kremy z wysokim SPF. W codziennym użytkowaniu, gdy przebywasz głównie w pomieszczeniach, SPF 15-30 powinien wystarczyć.
Dodatkowe korzyści
Wiele nowoczesnych kremów z filtrem oferuje dodatkowe korzyści, takie jak antyoksydanty, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami, oraz składniki przeciwstarzeniowe, które pomagają utrzymać młodzieńczy wygląd skóry.
Kiedy i jaki SPF stosować?
Wybór odpowiedniego SPF zależy nie tylko od typu naszej skóry ale także od okoliczności.
Na co dzień
Na co dzień, gdy przebywamy głównie w pomieszczeniach, wystarczający będzie SPF 15-30. Warto jednak pamiętać o regularnym nakładaniu kremu, zwłaszcza jeśli przebywamy na zewnątrz przez dłuższy czas.
Aktywność na świeżym powietrzu
Podczas aktywności na świeżym powietrzu, takich jak spacery, bieganie czy praca na zewnątrz, zaleca się używanie wyższych filtrów, np. SPF 30-50. Ważne jest, aby aplikować krem co dwie godziny oraz po każdym kontakcie z wodą lub intensywnym poceniu się.
Wakacje i plaża
Podczas wakacji i długiego przebywania na słońcu, zwłaszcza ż. Warto również pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej dzieci, których skóra jest szczególnie wrażliwa na promieniowanie UV.
W Project Beauty Clinic po każdym zabiegu zawsze nakładamy krem z SPF 50. Dlaczego? Ponieważ skóra po zabiegach jest szczególnie wrażliwa i potrzebuje maksymalnej ochrony. SPF 50 zapewnia najlepszą możliwą barierę przed szkodliwym promieniowaniem UV, co jest kluczowe dla prawidłowego gojenia się skóry i utrzymania efektów zabiegów.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniego SPF jest kluczowy dla ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Niezależnie od tego, czy spędzasz większość czasu w pomieszczeniach, czy na zewnątrz, warto dostosować poziom ochrony do swoich potrzeb i warunków. Pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie krem z filtrem i regularnie go stosować, aby cieszyć się zdrową i piękną skórą.
Comments